Την πρώτη εβδομάδα της προετοιμασίας διανύει από τη Δευτέρα η ομάδα του IBC. Υπό την καθοδήγηση του προπονητή φυσικής κατάστασης Βασίλη Καλτσή και των προπονητών Βλάχου Σταύρου και Χαντζάρα Στέφανου οι αθλητές ξεκίνησαν με εισαγωγικές προπονήσεις οι οποίες θα έχουν κλιμακούμενη ένταση έως ότου ολοκληρωθεί το συνολικό πρόγραμμα των 7 εβδομάδων. Μέχρι να φθάσουν στις 2 τελευταίες αγωνιστικές εβδομάδες θα γίνονται διπλές προπονήσεις με στίβο τα πρωινά, βάρη, πισίνα και μπάσκετ τα απογεύματα.